覺得很容易害怕

女 | 0個月

健康咨詢描述： 不知道什麼原因,我很容易害怕,不管是人家無意的還是有意的,還是不經意被嚇到,總是心跳加速!非常害怕,常常也感覺呼吸困難,胸口悶悶的~很壓抑!
晚上睡覺很難入睡,覺得頭腦裡精神很活躍,想很多事情,但是眼睛卻很疲勞,很想睡覺,也很容易做夢,而且經常做噩夢,或者在夢裡一直掙扎,直到早上,常常是精疲力盡的感覺,兩個很眼圈很明顯,一睡不好覺,醒來眼袋也非常明顯.不知道該吃些什麼來調理身體.
請專家們給我一些建議,謝謝~!

      您好！　　現代科學研究表明，夢既是一種正常的生理現象，又是一種正常的心理現象。一般地說，只要不是恐怖，血腥，過於焦慮緊張的夢，對於人的身心健康沒什麼消極的影響。1：俗話講：“日有所思，夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的願望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關。2；內外部刺激的影響。就象古書上說的“甚飽則夢與，甚饑則夢取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏於白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響。總之，只要第二天能把夢境忘掉，不影響工作學習和情緒就不必管他。　　很可能你的頭暈心慌，疲乏是由失眠引起,必須調整好睡眠.可以適當用些中藥,也可以查看我們的信息,做一下自我調理,你可以和我們聯系，希望我的回答對你有所幫助!