減胖

女 | 23歲

健康咨詢描述： 問題描述:吃麥片真的能減胖嗎/
聽說B型血的人吃麥片會長胖嗎>
這是真的嗎?

      喜歡吃麥片做早餐的女性與選擇其他早餐食品或干脆不吃早飯的女性相比,前者體重輕於後者的概率比較高.麥片裡富含的纖維,維生素和礦物質成分可能有一定的功勞.麥片本身有助於控制體重的結論是不可能的.盡管如此,與吃其他早餐者相比,麥片愛好者攝入的纖維更多,脂肪更少———這種營養攝取模式通常被認為有助於控制體重.一般認為,礦物質也有助於控制脂肪.因此倒入麥片的牛奶和麥片本身所含的鈣可能也很重要.