減肥...

女 | 0個月

健康咨詢描述： 冬天去了，春天過了就是夏天；好希望自己身上的肥肉好點啊！哪位高人有好的減肥辦法，就請您說出來吧我在這謝謝了。
第一次問題補充:多謝大家這麼多的建議,不過還是希望大家多說說,胖人都希望瘦哦.因為瘦了不會在為了買衣服愁,也不用被人笑你是胖子了.多謝了
 

      適當的增加運動量最為主要；不要在膳食上對不起自己，愛吃什麼就吃什麼，建議還是多吃些蔬菜水果為好；保持天天有好的心情；在保證不是因病理引起肥胖的情況下適當減少睡眠。不要把胖當回事，不往心裡去。不用花一分錢去買那些所謂的減肥藥。減肥不分什麼季節，以上這些一年四季都可以做到，這樣堅持下去體重自然就會下降。祝你開心。