服用【蛋白粉】可以增胖嗎？

男 | 21歲

健康咨詢描述： 問題描述:本人身高183 體重卻只有55公斤~最近聽說吃【蛋白粉】可以起到增肥的效果所以想試一下!不知道服用蛋白粉有沒有效果?會不會有什麼負作用?

      你好!吃蛋白粉僅對由缺蛋白質引起的體重過輕有效,本身沒有增肥的效果,蛋白吃多了會加重腎髒負擔,容易損傷腎；加速骨骼中鈣的流失,引起骨質疏松.