骨質疏松該怎麼辦

女 | 45歲

健康咨詢描述： 已經檢查出骨質疏松該怎麼辦

想得到怎樣的幫助：該吃點怎麼或者怎麼樣可以改善.謝謝

      病情分析：
      　骨質疏松是多種原因引起的一組骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質呈正常比例,以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變.
      指導意見：
      發生骨質疏松後,除了進行正規的藥物治療,合理的膳食營養也會幫助患者改善症狀,下面是幾個骨質疏松食療方案,供大家參考：
      　　◇[方一] 黃豆豬骨湯 ： 鮮豬骨250克,黃豆100克.
      　　制法： 黃豆提前用水泡6-8小時；將鮮豬骨洗淨,切斷,置水中燒開,去除血污；然後將豬骨放入砂鍋內,加生姜20克,黃酒200克,食鹽適量,加水1000毫升,經煮沸後,用文火煮至骨爛,放入黃豆繼續煮至豆爛,即可食用.每日1次,每次200毫升,每周1劑.
      　　功效：鮮豬骨含天然鈣質,骨膠原等,對骨骼生長有補充作用.黃豆含黃酮甙,鈣,鐵,磷等,有促進骨骼生長和補充骨中所需的營養.此湯有較好的預防骨骼老化,骨質疏松作用.
      　　◇[方二] 桑葚牛骨湯 ：桑葚25克,牛骨250~500克.
      　　制法： 將桑葚洗淨,加酒,糖少許蒸制.另將牛骨置鍋中,水煮,開鍋後撇去浮沫,加姜,蔥再煮.見牛骨發白時,表明牛骨的鈣,磷,骨膠等已溶解到湯中,隨即撈出牛骨,加入已蒸制的桑葚,開鍋後再去浮沫,調味後即可飲用.
      　　功效：桑葚補肝益腎；牛骨含有豐富鈣質和膠原蛋白,能促進骨骼生長.此湯能滋陰補血,益腎強筋,尤甚適用於骨質疏松症,更年期綜合征等.
      　　◇[方三] 蝦皮豆腐湯：蝦皮50克,嫩豆腐200克.
      　　制法：蝦皮洗淨後泡發；嫩豆腐切成小方塊；加蔥花,姜末及料酒,油鍋內煸香後加水燒湯.
      　　功效：蝦皮每100克鈣含量高達991毫克,豆腐含鈣量也較高,常食此湯對缺鈣的骨質疏松症有效.
      　　◇[方四] 豬皮續斷湯：鮮豬皮200克,續斷50克.
      　　制法：取鮮豬皮洗淨去毛,去脂,切小塊,放入蒸鍋內,加生姜15克,黃酒100克,食鹽適量；取續斷煎濃汁加入鍋內,加水適量,文火煮至豬皮爛為度,即可食用.1日1次,分次服.
      　　功效：豬皮含豐富的骨膠原蛋白,膠原蛋白對人體的軟骨,骨骼及結締組織都具有重要作用.續斷：有強筋健骨,益肝腎等作用.此粥有利於減輕骨質疏松引起的疼痛,延緩骨質疏松的發生.
      生活護理：
      對骨質疏松症的治療已經從推遲骨質疏松症的發生和惡化的治療進展到積極地恢復骨骼健康的治療.使“從骨壽命而言可以使人的預期壽命延長10—20年”的預想成為可能.針對骨質疏松症病人骨吸收與骨形成隅聯失調,藥物治療分為三大類：
      　　①骨吸收抑制劑,以減少骨量的進一步丟失：雌激素,降鈣素,二磷酸鹽,異丙氧黃酮都屬於這一類；
      　　②骨形成促進劑,以增加骨量,包括氟化物,維生素K,甲狀旁腺素,雄激素,生長激素等；
      　　③骨礦化促進劑,促進骨鈣沉著,增加骨量,這類藥物有維生素D與鈣劑.