肚子脹氣

女 | 26歲

健康咨詢描述： 晚上睡覺的時候肚子就脹氣,老是睡不好.其他時間就還好
請問是什麼原因,吃什麼藥呢?

想得到怎樣的幫助：請問是什麼原因,吃什麼藥呢?

      病情分析：
      您好,為您提供以下信息
      指導意見：
      
      脹氣與脹痛,是腸胃毛病中相當常見的,有時你只要做作運動,走走路即可,有時卻痛得讓你在床上打滾,而且只要是腹部的疼痛,症狀上經常大同小異,常讓人摸不著頭緒,不知是潰瘍還是吃壞肚子.腹部脹氣最明顯的症狀就是：當扣診時腹部呈現空心的聲音.（當然這部份就需要靠醫生來診斷了）
      當空氣進入體內,人體本能會有打嗝或是放屁的反應,來排出多余的氣體,一般來說成年人每天都會排氣約10-18次,若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣,都會造成異常的脹氣.
      造成脹氣的原因有很多,如：
      吃東西的速度太快,或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣.
      某些食物本身就易引起脹氣,如豆類,麥麸,蘋果,桃子,洋蔥,甘藍菜,谷類,以及地瓜,馬鈴薯等的薯類食物,這些都是屬於易產氣食物.
      乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物,或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣..
      某些腸胃方面的疾病如腸燥症,膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣.
      脹氣時你該怎麼辦?
      如果有想排氣的感覺,不要憋著,可以暫時回避一下人群,一定要釋放出來,好讓腸胃纾解一下壓力.
      若是腹脹難消時,可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣.
      喝一點薄荷茶,柑橘茶來緩和腸胃的脹氣.
      做一個簡單的動作：將身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環抱住小腿,盡量將大腿貼近肚子.這個動作可以有效的幫助排氣,防止胃中的氣體堆積,平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃.