吃吐司會發胖嗎

女 | 18歲

健康咨詢描述： 體重變化,精神,飲食

想得到怎樣的幫助：能夠減肥嗎

      病情分析：
      吃吐司會發胖嗎?
      吐司是英文toast的音譯(粵語廣東話叫多士),實際上就是用長方形帶蓋或不帶蓋的烤聽制作的聽型面包.用帶蓋烤聽烤出的面包經切片後呈正方形,夾入火腿或蔬菜後即為三明治.用不帶蓋烤聽烤出的面包為長方圓頂形,類似我國的長方形大面
      原料別名：法式面包 原料分類：速食食品
      面包按口味可分為鹹面包和甜面包,按用途可分為主食面包和點心面包,按形態可分為長形,圓形,長方形,棍形和花形等面包,按原料可分為全麥,黑麥,土豆,棉子蛋白等面包,按添加物又可分為牛奶,果醬,維生素,葡萄糖,夾肉等面包,但習慣上人們主要按照烘烤方式將面包分為軟面包和硬面包兩大類.
      指導意見：
      吐司和肥胖本身沒有直接關系,與肥胖直接相關的是卡路裡,即熱量.不同原料,不同口味的面包卡路裡是不一樣的.進食過多卡路裡的吐司,熱量最後轉化為脂肪就會發胖；反之,進食量少,不能滿足機體熱量需要,就會動員脂肪,使脂肪轉化為熱量,而達到減重的目的.
      一般而言,全麥面包或全麥面包的卡路裡相對較低,即使進食量較大,也不會發胖；其他的面包吐司常吃的話,都會不同程度發胖.