我該怎麼調試心情？

女 | 21歲

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目前一般情況:我和男朋友分手兩個多月了，心情一直很抑郁。他是東北人，在北京上學，起初他追我，我考慮到以後兩地分離的問題，沒有答應。但是時間長了，我覺得他人不錯，對朋友也都很仗義，於是也就答應了。雖然他不是本地人，個子也只有一米六五（比我矮），但我還是很愛他，他嫉妒心強，我就幾乎不再和他以外的男人說話，那時候，我可以說是變得很封閉，但是我覺得有他就足夠了。
        今年五一前夕，他說想和我做愛，我是個很保守的人，於是沒有答應，他當時沒有說什麼。但五一他從老家回來之後，就對我越來越冷淡，說他心裡煩、忙著畢業的事也沒空。到最後竟然是避而不見了，手機號碼也換了，我去他的學校找他，他同學居然跟我說他已經辦好了畢業手續回老家了！
        就這樣，我的戀情就在不明不白的情況下結束了，我真得很難受。是因為我拒絕和他做愛甩了我呢？還是因為一開始對我就不是認真的？朋友們一直勸我看開點，可我一直難以擺脫這個陰影。一方面，我想不通為什麼會這樣，一方面我又覺得自己被騙得很慘，然而想找他問清楚卻又無處尋人。
        我該怎樣才能走出這樣的陰影呢？這幾個月來我一直郁郁寡歡，也很自責甚至開始自虐，在胳膊上燙煙花，心裡總覺得一向聰明、高傲的自己居然會這樣被人甩、被人騙，痛恨自己的愚蠢，也恨他那樣龌龊。我不知道該怎樣才能擺脫痛苦，請大家幫幫我吧！
 

      怎樣才算是真正愛一個人？真愛是對所愛人深深的同情加上愛惜，不捨得丟棄一絲一毫。真愛是愛情之樹深扎於泥土之下的茁壯的根系，沒有外力的強烈的破壞，它是不會輕易泯滅的。有哲學家說：“愛在本質上是一種指向弱小者的感情。”一種完全發自內心的願為對方的快樂與幸福付出的心態，一種不由自主的想把對方置於自己的保護之下，提供情感和身體保護的強烈的沖動，因而及至所能的寵她（他），心疼她（他），不管事實上自己是否比對方更強大。真愛是無條件的，無私的。真愛是愛人口渴時遞上的一杯水，真愛是出門時的一句叮咛，真愛是愛人哭泣時張開的懷抱，真愛是匆忙回家的路上腦中閃過的“如果我不回家，他就會睡不著覺”的念頭，真愛是愛人病痛時恨不得替她（他）去痛的一種心情，真愛是“只要她（他）開心，我願意做一切”的固執，真愛是把她（他）看作是世界上最脆弱、最需要呵護的人。我們都知道，愛代表著一種責任，愛是一種無條件的付出和犧牲，愛是永無止境永不失落的，愛不是不要回報，而愛的回報就是對方的永遠快樂和幸福。而對方的快樂就是你的快樂，對方的幸福就是你的幸福，你應該快樂著她的快樂，幸福著她的幸福。不管是愛情中的愛如此，親情、友情中的愛也是如此。人活著，無非是希望自己過著快樂和幸福的生活。而能和自己心愛的人在一起，能為自己所愛的人付出就是人生的一大快事。當你愛一個人時，你也是希望她過得快樂和幸福，而只有她快樂幸福所以你才快樂幸福。所以當你覺得愛她時，你就已經決定了為她無條件付出甚至是犧牲，而只有當這種付出和犧牲能給她帶來快樂和幸福時，你的付出和犧牲才是有意義的，你付出的愛才能找到歸宿。如果你的付出和犧牲不能給對方帶來快樂和幸福，說明你根本就不了解對方，說明你根本就不懂得愛對方，說明你們根本就不適合在一起，而當你無論如何改變付出和犧牲的方式（也就是愛的方式）都不能令雙方快樂和幸福時，說明你們根本就不適合相愛。此時，你們可以給對方的只有互相祝福了。因為祝福也是一種愛，當你對她的愛只剩下了祝福，那就是你們該放棄的時候了，那就好好的互相祝福吧，讓你們最後的愛繼續，讓你們各自去尋找真正屬於自己的愛。愛沒有對與錯，只有適合與否，願意與否，快樂與否。當你們已經不能在一起時，不是她沒有選擇你，也不是你拋棄了她，而是快樂沒有選擇你們，幸福沒有選擇你們，愛情沒有選擇你們。所以不要煩惱，也不要悲傷，你們應該互相祝福，希望各自找到真正屬於自己的愛。如果當你失去對方時感到痛苦，那麼證明你根本不是愛她，你只是想占有她，而當你的占有欲不能得到滿足時你才會痛苦。當你愛一個人時，你應該想到的不是對方能給你什麼，而是你可以給她什麼，你可以給她所需要的感情嗎？你可以給她快樂和幸福嗎？你可以快樂著她的快樂幸福著她的幸福嗎？只有這樣的愛才是真愛，只有這種愛才是幸福的。愛情是很公平的，只有先付出後才能得到，不管是男人還是女人，只要你覺得愛對方，你就相好先付出吧，只想得到不想付出的人最終總是最痛苦的。其實，只要你真心的付出愛，那麼你一定會得到同樣的回報。只要你為了你愛的人真心的付出，那麼你的愛就是真愛，不是你擁有的真愛，而是你付出的真愛，你創造的真愛。人總是想尋找和得到真愛，但卻總不願意付出真愛，試問，如果沒有人願意付出，那麼怎麼會有人得到呢？既然你都不願意付出，那麼你怎麼有權利要求別人付出呢？所以那些真正得到真愛的人往往總是那些願意無條件的無私的付出真愛的人。因為，真愛就在你心中，你根本就不用尋找真愛，你自己有的是真愛，只是你把它深藏起來，不願意給人分享而已。但是，只有和別人一起分享的真愛，自己才能感覺得到，自己才能享受得到，因為真愛是無私的，真愛是用來付出的而不是索取的想想你們是不是真愛吧,你能為他那樣,我想信你是真的愛他了!他那樣對你我認為不是真的愛你,而只是想占有你.所以不必為他心傷了!天下好男人真的很多,比如我,呵呵!你現在需要朋友,多和朋友們玩,傾訴,而且不要在封閉自己.相信自己的魅力,追你的人幾火車皮等著呢!做些自己喜歡的事你會好起來的,呵呵