抑郁怎麼辦

女 | 0個月

健康咨詢描述：  

      病症抑郁症又稱憂郁症，是以情緒低落為主要特征的一類心理疾病，其臨床表現輕型病人外表如常，內心有痛苦體驗。稍重的人可表現為情緒低落、愁眉苦臉、唉聲歎氣、自卑等，有些患者常常伴有神經官能症症狀，如：注意力不集中、記憶力減退、反應遲緩和、失眠多夢等症狀。重型抑郁症患者會出現悲觀厭世、絕望、自責自罪、幻覺妄想、食欲不振、體重銳減、功能減退、並伴有嚴重的自殺企圖，甚至自殺行為。對人類健康構成嚴重威脅，因此必須高度重視，及時治療。病因：　　患者可能基於下列一個或多個因素而患上抑郁症：　　a.遺傳因素b.性格因素c.環境因素d.生理因素治療：　　憂郁症是一種很容易治療的疾病。幾乎百分之八十的憂郁症患者經過妥當的治療後，都可以恢復正常、快樂的生活。以下是常用的治療方法：1.藥物治療∶用來改變腦部神經化學物質的不平衡，包括抗憂郁劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。藥物方面的治療，需要求助於精神專科醫生。2.心理治療：主要是用以改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣。可以從根本上解決問題。心理方面的治療，需求助於專業心理治療人員（包括醫療機構的臨床心理醫生、臨床心理學的博士或私人機構的專業心理治療人員），若問題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導機構得到幫助。3.陽光及運動∶多接受陽光與運動對於憂郁病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。4.好的生活習慣∶規律與安定的生活是憂郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦中。人生苦短，不論貧賤富貴都是短短數十寒暑，何不以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態度，期以增加個人生命的彩度與亮度。