我怎麼克制自己的脾氣?

女 | 22歲

健康咨詢描述： 我從小就是因為被媽媽打而變的脾氣壞.僵.現在我有小孩了.我知道對小孩經常打會越打越僵.而寶寶對於我每次的發臭脾氣都會和我說對不起對不起.而每次總要打了寶寶才後悔.我好像該該我的脾氣.可我又克制不了自己.怎麼辦啊.我一直懷疑自己是因為抑郁怔而這樣

      你的童年經歷很大程度上影響了你的性格，影響了你對孩子的態度.你發脾氣打孩子是因為你沒有找到合適的發洩對象，現在試著給自己找一個宣洩的對象，每次要發脾氣時先宣洩，再和兒子交流.如果這樣不行，你需要接受心理幫助，由心理咨詢師幫你挖掘童年經歷，再重新審視認知這些經歷，小范圍的改變你發脾氣的性格，同時幫你改善你們的母子親密程度.