如果不用藥物怎樣緩解抑郁症？

女 | 21歲

健康咨詢描述： 問題描述:睡眠質量差,失眠多夢.覺得心情很低落,覺得孤獨,不喜歡說話.喜歡獨處,常歎氣.對很多事情都提不起興趣.比以前反應明顯遲鈍.注意力不能集中.忍氣吞聲.覺得很壓抑,需要發洩,卻無法發洩.多疑.容易生氣.

第一次補充提問

我想知道這種症狀算不算抑郁症?怎樣緩解?

發表於2008-12-26 20:59:05

      你好,不知你這種情況多長時間了,如果持續有半月了,明顯影響正常的生活學習或工作,那你就要找心理醫生咨詢了,你不妨分散注意力,做一些有意義的事,再有你必須多參加體育活動,因為再好的藥物也底不了活動和運動.願你早日擺脫疾病的煩惱.