他工作沒規律，常失眠

男 | 24歲

健康咨詢描述： BR>

他工作沒規律，晚上2、3點才睡，白天要睡一整天，特困，而且夜晚不上班的時候會失眠的很厲害。請問如何解決

      你好,首先請做自身調節,平日多做運動,放松身心,調整情緒.長時間夜間睡不著和白天睡不醒，都屬於大腦皮層的興奮—抑制狀態失去平衡的睡眠障礙，若自身難以調整,我針對他的病情采用中醫辨證論治.四維一體療法,療調並濟.以寧心安神,解郁開竅,調理氣血為原則.全面為您調節腦功能.使您恢復正常的睡眠.