每晚醒的很早

女 | 30歲

健康咨詢描述： 你們好,我20歲之後睡眠質量就很不好。生完孩子這幾年睡眠變成了這樣:每晚只要在11.30分之前入睡，入睡很容易，往往女兒沒睡著，自己就已入睡，可是會在入睡後四小時之後就會醒了，中間便會有1小時至2小時的睡不著時間，有時就到天亮，早上起床後頭會很難受。
    請問我是不是生了什麼病？該如何調理？謝謝



第一次問題補充:謝謝各位專家的解答.
那我這是屬於心理問題,還是屬於失眠的病.
張鵬醫生說的現象有時有,有時無,但記憶力和專心程度是大不如從前了.

      建議增加白天的興奮性和疲勞度，可以改善晚間的睡眠，還有找專業的睡眠門診解決。