大夫好! 我最近幾

女 | 0個月

健康咨詢描述： 大夫好!
我最近幾晚睡眠質量都不好,一覺醒來感覺很累象是沒睡一樣，且夜裡夢多.
可能沒有熟睡,感覺睡得很不塌實.
由於我老婆帶著四個月的兒子回老家了,剩下我一人在這感覺有點孤單,和不習慣.之前一直是我媽或丈母娘在照料我們的生活起居的.之前孩子滿月後他們也回去了一趟,那次也跟現在的情況一樣,睡覺不塌實,老感覺生活中象丟了什麼東西樣,有種失落感.伴著一絲憂慮!感覺特不爽.
因為晚上睡不好已經直接影響到我白天的工作狀態，所以想到上網來咨詢專業醫生,想求助有啥好的方法讓我恢復以往的好睡眠.順便說句,之前偶老婆跟孩子在這時候,晚上睡得很好的，雖然夜裡由於老婆要奶孩子和孩子有時鬧什麼的，都不覺得吵一樣能安然入睡!!平時也沒有失眠的現象,偶爾由於工作生活的壓力會做夢.
現在我非常痛苦,因為我老婆到年後才會過來，所以還有一個多月時間要自己一人待這過,不想自己的狀態因為晚上失眠而受到影響,請您一定得幫幫我!!定當感激不盡~~~ Thanks!

      你好！看了你上面的敘述，知道你是個顧家的男人，現在導致失眠也是因為習慣了一家三口在一起的日子，偶爾分開會有諸多的不適應，卻是安靜下來的時候就卻會想念他們，比如妻子和孩子好不好？有沒有生病？孩子是不是有長胖了？初為人父的心情都是這樣的，調整好心態，對他們要放心，畢竟還有別人會照顧他們的，如果想念他們的話可以每天都打一個電話，那樣心情也會好多了，祝你們全家幸福！