失眠-------大夫救救我

女 | 25歲

健康咨詢描述： 白天夜裡心裡亮堂堂
                                  精神狀態不好.眼睛布滿血絲.
本次發病及持續時間:一天一夜
病史:最近三白天三晚上睡不著
以往診斷治療經過及效果:  喝過兩盒 敖東 安神口服液
第一次問題補充:(2008-1-5 23:49:29)
    本人系哺乳期婦女,用藥需謹慎.
     小孩7個月大

      您好！根據您的情況不建議您藥物治療，建議您自身調整，①養成良好的作息習慣，睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室裡光線要柔和、溫度不易過高④堅持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥.⑥中午過後盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂.需要我的幫助您也可以直接和我聯系，希望我能為您提供有效的幫助.