我一睡覺就做夢，即使是白天午睡，怎麼回事？

男 | 23歲

健康咨詢描述：    從初中起就會經常做夢，到了高中，只要閉上眼睛，稍有睡意就開始做夢，一直持續到現在。
   睡眠質量非常低，有時還會夜間盜汗。
  
第一次問題補充:(2008-3-17 22:59:54)   我小的時候得過腎炎
第二次問題補充:(2008-3-18 11:21:10)如果是腎虛 在中醫上有什麼可以調養的嗎

      我有一些建議：一，睡覺前讓自己放松，不要想太多事情，不要費神多慮，放松可以試試做幾次深呼吸.2，加強身體鍛煉，增強體質.另外，適當的運動所帶來的疲勞感也有益於深度睡眠.3，注意營養.首先在飲食上注意搭配，另外除了食補也可以適當地服用營養素，比如維生素C缺乏了，也可以通過服用適量維生素C丸進行補充.4，心態自我調節，積極樂觀很重要.5，不要覺得自己腎虛，在外國都沒有這種說法，就算你真腎虛，那麼通過身體鍛煉，心態調節才是正道，不是吃幾味中藥能解決的.希望你好起來，你也一定會好起來！