我每天都要１點多才睡得著，這是失眠嗎

男 | 22歲

健康咨詢描述： 我每天都要１點多才睡得著，這是失眠嗎
應該怎麼辦呢?
謝謝!

      您好朋友，這樣的情況和失眠有關系的，建議最好心情放輕松，睡前不要吃太多東西，可以喝一點牛奶或者紅酒.長期市面如果已經嘗試過很多方法還是沒辦法睡著只有到醫院開一點鎮靜藥了.