夢癱特別累的時候就會但不..

女 | 0個月

健康咨詢描述： 夢癱
特別累的時候就會 但不常見 有問題麼
還有就是進入睡眠很慢 1,2個小時 數數數到很多都不困 怎麼辦?

      <P>頻率不高問題不大,失眠要注意心理調節,注意飲食,晚飯少吃點,喝點粥就可以,睡前可以跑跑步,跑到微汗就可以,最還洗個澡,最好不要數數,數數會提醒你失眠的感受,還更加緊張.</P>