半夜驚醒後睡不著，還脾氣煩躁是怎麼回事兒

女 | 25歲

健康咨詢描述： 入睡比較快，基本沾枕頭就能睡著，但如果後半夜被吵醒後就完全會睡不著，而且伴有煩躁不安，精神緊張等現象，還有就是基本上每天晚上都會做夢

想得到的幫助： 請問醫生怎樣才能在被吵醒後再次快速入睡？試過很多方法，但一旦後半夜被吵醒就很難再進入睡眠，而且心情也會煩躁不安。

      病情分析：
      你好朋友，神經衰弱屬於心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙。
      指導意見：
      一般心理治療。通過解釋、指導，使患者了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。進行放松訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。

患者追問：

我只是在入睡後又被打擾醒來時會比較煩躁，心情緊張，這也算是心理障礙嗎？

醫生回答：

你的這種情況也屬於心裡障礙的范疇，建議你如果下次再出現的時候，要學會調整自己的心情，如果沒有效果可以吃些有助於睡眠的食物或者藥物。