心慌睡不著覺是怎麼回事

女 | 35歲

健康咨詢描述： 昨晚突然變凍，我一個睡覺，我在樓上一個大房子裡面，很冷，不過我蓋的被子很厚，但就是冷，我睡到凌晨兩三點的時候，老是醒，不知道該怎麼辦，聽朋友說神利舒對失眠效果不錯，我想問神利舒多久有效果

想得到的幫助： 聽朋友說神利舒對失眠效果不錯，我想問神利舒多久有效果

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮偶爾一晚睡覺不好不能說明是睡眠障礙的。
      指導意見：
      建議你睡前用熱水泡腳10-20分鐘，可以喝杯牛奶或者吃根香蕉，早飯不要吃的太多，睡前不要看恐怖的電影等。