女人失眠多夢怎麼食療

女 | 33歲

健康咨詢描述： 晚上睡覺腿老難受了！伸展也累，蜷著也累！就是難受的睡不著，有時候就感覺不是腿的問題，是我自己心理作用，我不知道咋回事，就睡不著，我在網上看到神利舒對失眠有幫助，請問下神利舒主要原料配料

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      病情分析：
      經常失眠，睡眠不好，緊張的情緒或焦慮會加重失眠，建議你放松精神。
      指導意見：
      建議您放松精神，睡眠前可以放一些舒緩的音樂，或者是故事之類的，我個人認為故事比音樂效果會更好，人只有在放松的情況下才好進入睡眠，如果效果不佳，可以應用助眠的藥物。