女人常生氣易傷肝傷肺

　　女性遇到不公平，或受委屈時，生氣是很正常的。經常生氣，傷害的不只是容顏，而是身體健康。很多人都知道心理與疾病有莫大關系，例如心情過於低落、抑郁會引起疾病來，然而生氣也會引出病來，到底哪些病是因生氣引起的呢？

　　1.長色斑

　　生氣時，血液大量湧向頭部，血液中的氧氣會減少，包括二氧化碳在內的毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

　　建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。

　　2.腦細胞衰老加速

　　大量血液湧向大腦，會使腦血管壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。

　　建議：同上一條建議。

　　3.胃潰瘍

　　-生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心髒和血管，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。-

　　建議：每天多按摩放松胃部，緩解不適。

　　4.心肌缺氧

　　大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心髒的血液減少而造成心肌缺血。心髒為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，容易引發疾病。

　　建議：盡量微笑，並回憶愉快的事，可以令心髒跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。

　　5.引發甲亢

　　生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。-

　　建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣。

　　6.傷肝

　　生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。-

　　建議：放松入靜，長念噓——，可疏肝理氣。

　　7.傷肺

　　女性情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康。-

　　建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。

　　8.損傷免疫系統

　　生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇，這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。-

　　建議：回憶自己做過的好事，盡量平和心態。

（責任編輯：龔艷麗）