專家好~有個人體想請

女 | 0個月

健康咨詢描述： 專家好~有個人體想請教，我有個毛病，就是捨不得睡覺，經常一兩點鐘才睡~其實工作一天我很困也很累，而且經常是看電視或者工作空閒時打瞌睡~但是只要到了該睡覺的時候了，就覺得不能那麼早睡覺太可惜了，其實我也沒有什麼特別的時要干~就是在在那耗時間，我跟我姐說了說，她說我可能有輕微的強迫症，不知道是不是這樣的~

      你好！請先不要將自己歸類為某一種心理疾病，我想你的問題不過是觀念作怪、習慣使然。可以采用認知療法和行為療法進行解決。你先仔細想想你認為睡覺是浪費時間的觀念是什麼時候養成的？怎麼養成的？這種觀念和這種習慣給你帶來了哪些好處和哪些煩惱？今天通過你這個帖子我想澄清一個問題，心理咨詢不是一個簡單的問問題和回答問題的過程，而是一個共同參與、醫患互動的過程。如果你需要我解決你的問題，希望我們能夠互動。