我很結巴各位專家快來救救我吧

男 | 20歲

健康咨詢描述： 我從小的時候就有結巴的毛病 現在好想更厲害了
但是我的結巴不是生理性的 是心理的 我這個人容易緊張 和別人說話的時候容易激動 一激動就會很緊張 然後就結巴
和朋友說話的時候還好些 和陌生人說話的時候 尤其是買東西的時候 就會很緊張 心都快跳出來了 很多時候 我自言自語倒是不結巴 但是一和別人說相同內容的時候就很結巴 我也想改 但我就是該不過來 我無法克制自己容易緊張這個毛病 他們讓我想好了再說 但是我想好了再說還是結巴 我該怎麼辦啊 各位專家幫我想以個比較好的方法 救救我吧 我幾年就該上大學了 我可不想這樣去上大學
另外我現在也很自卑 都不想活了 我該怎麼辦啊

想得到怎樣的幫助：幫我分析分析吧

      病情分析：
      你好！首先你必須先戰勝你自己啊！你現在最大的敵人是你自己！沒事的！！
      指導意見：
      你好！給你幾條建議把！建議你平時多說話，多表現你自己，沒事的！要學會大膽啊！