請專家幫幫我

男 | 27歲

健康咨詢描述： 主要症狀:這個問題困擾我很多年了,我小時後只要身體不舒服就提心吊膽,情緒低落,最近幾年有得了胃炎,只要胃口一不好受就害怕病情惡化,導致情緒低落,情緒不好又反過來影響胃病恢復,造成惡性循環,雖然我知道要擺脫不良情緒才有利於病情恢復,可是我就是做不到讓自己高興起來,我很苦惱,甚至是痛苦,請好心的專家幫幫我吧!!!

      你好：
      從資料上來分析應該是有強迫思維的趨向.明知道自己的擔心是無意義的甚至有害的.但是卻無法控制自己的情緒.導致了一定的惡性循環.其實你可以采用順其自然的方法.也就是帶著症狀去生活不去理會.之後可以采用一些積極運動的方式來分散自己的注意力.這樣會對自己的情況會有一定的好轉的.希望我的回答能幫助到你.