老想著一個人一件事和它有關的人和事

男 | 25歲

健康咨詢描述： 老想著這個人和他有關的事，精神
三天前 因為那個人的動作搞的我老想著它和他有關的事，那個動作是故意針對我的，因為我恨他所以不理他，所以他就要來氣我，搞的我老想著他和他有關的事，控制不住，搞的我心情很低落，他是故意的，他的一個兄弟也是跟他做對，搞的有點不正常，我和他很熟還有點親戚，以前也經常來往，自成他害了我之後我就要家裡也別理他，他可能對我也有氣，有時候想的腦袋都痛

想得到怎樣的幫助：怎麼樣不想他和他有關的事

      病情分析：
      你好，從您的描述來看，你有焦慮症和強迫症的傾向，因為您本身對這個人的印象不好，造成了您心理上對他各種行為和舉止的排斥，即使是一件正常的事情，可能都會引起您的反感，越是控制自己不去想，心裡面就越是焦慮，甚至是精神上的折磨。
      指導意見：
      你好，其實您現在要想控制自己不去想他和他有關的事情，關鍵是要平衡好自己的心理，不要特意讓自己忘記他以及和他有關的事情，因為有時你越是刻意忘掉，但最後可能越是忘不掉，所以建議您平和心態，讓一切順其自然，刻意干些別的事情來轉移自己的注意力。

患者追問：

現在就是腦袋裡充滿了他們的影子怎麼辦