怎麼啦

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我以前在讀大學的時候，由於是女孩子嘛，總會有點什麼矛盾的，吵架是在所難免的。可是就是因為這樣，使得關系緊張。日子越久說話就越少，加上我老是逃避。
但是我們在一個寢室時，睡覺也好，上網也好，我總感覺有總莫名的壓抑感，讓我不敢咽下口水，不敢出大氣，然後心裡就感覺有塊很大的石頭壓在心裡很是難受。越是這樣我就越不敢咽下口水，然後就一直這樣下去，真是難受極了。所以我那時一點都不想呆在宿捨，就經常和我男友出去才能得到一點緩解，這些事情都有兩年了。
可是最近，也就是我出來工作一年後現在又是這樣了，由於是辦公室，大家說話的機會都很少，我呢聽到別人吸鼻涕，咳嗽，咽口水，就一直的克制不住自己了，老毛病又犯了，就連回家和男友睡覺也是這樣，我真的找不出辦法讓我好起來，搞的我生活一點都不開心，壓抑，煩躁，感覺反應都遲鈍了，好像腦子裡一直是這樣，心裡也是，不管做什麼。大家要救救我啊！

      你這沒有什麼,常常是從小就是這樣的,很多人都是這樣,小的時候不敢上講台,開會不敢發言,怕領導,誰不是這樣,這只有一點慢慢的加強鍛練,除了過去鍛煉少與自己性格上的很多缺點是有關的,首先不自信,怕出錯,對自己要求完美,對別人對自己的看法看得很重,等等,這樣的性格一定內向,外向一點,同大家打成一遍,一切都熟了,就習慣自然了,好吧慢慢的改善,一定要走去這一步,都要從這第一步開始轉變的,沒有聽說過嗎,崔永元以前也是你這樣,當然原因還有與你覺得壓力大,放不開有關,一個人不開心就把讓別人不開心,也讓別人開心不起來,這會更加重自己的壓力感,所以自己不開心一定記得讓別人開心,別人開心可以帶動你開心,可以消除你的不開心,消除你的壓力.人就是這樣成長的慢慢來.不要遇事就急.有什麼還可以補充可以再提問,覺得我的回復不錯請點擊右下的采納為答案