煩死啦.`~~~~~~~

女 | 0個月

健康咨詢描述： 患者性別:
患者年齡:
問題描述:這段時間都不知干嘛的.做什麼都不順心,經常無緣無故發脾氣,之前還以為是來月經前的症狀,但是月經又來完了,怎麼心情還是那麼煩躁,到底怎麼了??搞得這個星期的人際關系特別差...

      你好!
      人的情緒是有周期性的,既然情緒不好,先接受這種現狀,再想辦法解決.情緒不好的時候,體內會產生很多有毒物質,這時到戶外運動是很好的釋放壓力和不良情緒的方法,比如打球,爬山,跑步都不錯.再就是把心裡不愉快的事同朋友或家人談談,這時也許不需要開導,只需要有傾聽一下你的煩心事,希望得到別人的理解.積極的調整會讓壞心情很快離開你,而不是破壞周圍的人際關系.