洗臉的時候感到後面有人！

女 | 29歲

健康咨詢描述： 多年以來洗臉閉眼睛的時候感到後面有人,感到害怕（感覺自己也是形成習慣了,有時主觀去想）,尤其是晚上洗臉的時候.以前有時早晨趕時間匆匆忙忙洗了就忘了害怕了,最近一個關系不錯的同學因病去世了,我這種症狀加重了,晚上必須讓老公在衛生間陪著我,或者和我說話才能不害怕,要不然就總想睜眼睛看.同時,自己一個人晚上睡覺也感到害怕.因為有時心情不好,我做了zung抑郁測試,48分,我自己感覺也和我的情況差不多,應該不是抑郁.是不是其他的心理問題,我該怎麼自我治療呢?謝謝!!

      請你多做一些事情,讓煩忙來把這些忘掉