惱人的記憶力

女 | 23歲

健康咨詢描述： 職業:學生
隨著年齡的增長,我的記憶力越來越差,有的事情記得很清楚,有的事情,說過的話一轉身就忘了.不過對於在我現在兩年之前的十幾年裡的部分記憶很清晰.很多時候看電影,看下半部就忘了上半部的內容,剛剛走過的街道就會忘記剛才是不是走過了.有的時候要別人特別強調的告訴我很多遍的重要事情我才會記住,而且別的事情腦子裡就沒有空間來記憶了,腦子裡就記住這件該記住的事情.等到該記住的事情做完後,這個記憶就消失了,剛剛做完記了好幾天的事情,一轉身就又忘了,要不就是問自己,這件事我到底做沒做呢?我喜歡寫些文字,日記之類的東西,寫完以後再看的時候就會經常問自己,這是我寫的嗎?因為沒有印象了,自己是不是真的寫過,但筆跡錯不了,那就是我寫的.請問我這是怎麼了,是病嗎?需要怎樣醫治,或者怎樣做才能增強我的記憶力.

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      分析您的症狀,常見於神經衰弱,可到醫院神經內科確診
      1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,並堅持天天做下去.作息要規律.按時睡覺,少熬夜.
      2.健腦補腎丸（臨清產）15粒,每日兩次,飯前口服
         人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服
        養血清腦顆粒,按說明服用.
      上藥一並口服,中藥制劑,無副作用
      3.針灸按摩理療
      4.保持情緒的良好,不要悲觀.
      5.規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,
      食療方案
           平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.
           飲食上要遠三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經常吃海帶,河魚,魚油可減低細胞死亡速度.
      祝早日康復