一緊張就會吐

男 | 26歲

健康咨詢描述： 問題描述:醫生您好,我看了一個患者述說的關於一緊張就惡心的症狀,感覺和我現在的情況基本上是一樣的,我也是遇到任何稍微會緊張的事情,就會很嚴重的惡心,比如我在開某個會議,快要輪到我講話的時候我就會惡心的受不了,如果我沖到洗手間的話症狀又會消失,不過一般我為了出去後不會突然吐出來,都會在洗手間內強迫自己把吃下的東西都吐光,這樣感覺就能好一些.象這種情況非常多,但是如果我自己在家裡或者在沒有人看到的地方的話吃再多東西也沒事,完全和正常人一樣,但是如果突然告訴我需要去參加某個集體活動或者需要講話,我馬上就會有惡心的感覺,而且越到關鍵的時候症狀越嚴重,我曾經在超市內和別人握手時突然吐出來過,所以現在我只要吃過飯,是絕對不敢進超市的,因為進去後大部分時間都會吐在裡面 ,越告訴自己不能緊張,越是惡心的厲害,現在已經嚴重的影響到了我的生活.這個問題已經存在了7-8年了,雖然我肯定自己有輕微的胃病,但我明白這絕對是心理上的問題,希望您能幫幫我!萬分感謝!

第一次補充提問

一次吃飯太飽,接著出去玩,路上就感覺到惡心,然後心裡就開始想,路上這麼多人,吐了多丟人,越想注意力就越在這上面,結果最後還是吐到路邊上了,從那時候開始,吃完飯後不自覺的就開始想到這個,後來就慢慢的嚴重了.不過您不提的話,我都快忘記這個事了,那時候以為是胃病,吃了中藥,沒有效果,就這麼拖下來了,以前我都是盡量的少出門,但是最近工作上事情多,太耽誤事了.自己分析了下,覺得肯定是心理問題,才來求助的.現在只要我聽到有事,第一個想到的就是不能吐,已經成了條件反射了

發表於2009-2-18 21:33:12

      哦~是這樣啊~那這樣~首先關於你"不過一般我為了出去後不會突然吐出來,都會在洗手間內強迫自己把吃下的東西都吐光"這種做法不值得推薦~最好要停止~因為這會變相的強化這一事件對你的影響~
      其次~在你了解自己今天可能有集體活動的時候~適當的減少飲食量~這樣一來可以盡量減輕生理反饋的暗示~``另外對於你是否有胃病你可以去醫院做個檢查確認一下~然後在控制飲食量的情況下~你可以去逛超市~逛的時間可以由少而多~````你可以這麼操作兩個星期~看看是否有什麼改變~以上這些對於你而言應該是比較容易做到的~``
      另外還有個激進點的做法~就是干脆什麼時候你當眾吐一次~`````你就會知道其實你吐了別人只會關心你~而不是你所想的會嘲笑你~