同事的一罵人的話讓我無法釋懷重復出現

女 | 51歲

健康咨詢描述： 注意力不集中反復思考
受刺激40天

曾經的治療情況和效果： 沒治

想得到怎樣的幫助：如何釋放及心理治療方法

      病情分析：
      一句話引起你的心情波動,生活中很多人都會因為這或那的細節造成心情不好,躁動.這是很正常的現象,但是像你這樣反復受到刺激的事件一般較少發生.只要你不要把注意力太過放在那句話上,時間將會把他抹平
      指導意見：
      首先,她應該正視這個問題,如果同事說的確實是她的缺點,可以慢慢改變一下.如果不贊同同事罵的.那就無視吧.聽一些舒緩情緒的音樂也是好的,可以找人開導開導還可以出去散散心之類的
      生活護理：
      祝心情愉快