治療強迫症最好的方法是什麼？

男 | 16歲

健康咨詢描述： 我得了強迫症有1年多了，今年3月份病情開始加重，有什麼事情總想，我想忘掉它，就是不再想，可是我控制不住自己，越想忘，就越忘不掉，越忘不掉，就越難受，這幾天病情又加重了，又有了強迫聯想:反復聯想一系列不幸事件會發生，雖明知不可能，卻不能克制，並激起情緒緊張和恐懼。
強迫檢查:通常與強迫疑慮同時出現。患者對明知已做好的事情不放心，反復檢查，如反復檢查已鎖好的門窗，反復核對已寫好的賬單，信件或文稿等。
強迫計數:不可控制地數台階、電線桿，做一定次數的某個動作，否則感到不安若漏掉了要重新數起。
強迫儀式動作:在日常活動之前，先要做一套有一定程序的動作，如睡前要一定程序脫衣鞋並按固定的規律放置，否則感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脫。
　　三、強迫意向
　　在某種場合下，患者出現一種明知與當時情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現，十分苦惱。如母親抱小孩走到河邊時，突然產生將小孩扔到河裡去的想法，雖未發生相應的行動，但患者卻十分緊張、恐懼。
　　四、強迫情緒（obsessive emotion）
　　具體表現主要是強迫性恐懼。這種恐懼是對自己的情緒會失去控制的恐懼，如害怕自己會發瘋，會做出違反法律或社會規范甚至傷天害理的事，而不是像恐怖症患者那樣對特殊物體、處境等的恐懼。
以上都是我的症狀。
2009年3月左右

曾經的治療情況和效果： 自己治療

想得到怎樣的幫助：徹底治療強迫症

      病情分析：
      強迫症狀一年多，包括強迫檢查、強迫計數、強迫儀式動作、強迫意向等表現；
      1.一般情況下，對自己要求比較高、追求完美的人比較容易得強迫症，特別是在壓力比較大的時候；強迫行為和強迫意念其實也是一種心理需要和心理滿足，如在不斷重復檢查的過程中緩解了你的焦慮和不安，但是這卻是不健康的滿足心理需求的方式；有強迫症狀，說明我們沒有處理好我們的情緒，或是想逃避，生活比較空虛但是又不想虛度光陰，消極頹廢而產生的心理矛盾和焦慮，這時候就很容易產生強迫的症狀。2.容易出現強迫症狀的人一般有相似的人格特征：對人對事要求比較苛刻、完美主義，做事情容易刻板、不愛變通，當然這只是一般規律，並不是絕對的。
      指導意見：
      建議：不知道你是由於什麼具體原因誘發的強迫症狀，很可能也有性格原因。目前治療強迫症最主要的方法就是深田療法，即“順其自然，為所當為”，不要刻意去在意自己的強迫行為，安排好自己的學習和生活，豐富並充實自己的生活，同時要注意調整自己的心態，學會正確地面對壓力，對人對事不要要求的過於完美。自己覺得強迫症狀出現或快要出現的時候，可以找一些其他比較放松的事情做來轉移注意力，如自己喜歡的運動、聽聽音樂、和同學一起出去玩一下等