我覺得自己好像有強迫症了，怎麼治療？

男 | 20歲

健康咨詢描述： 走路，下樓總按照一定的規律走，做過的事情總擔心沒做，沒有必要的做反復做一些沒有意義的事情，比如檢查門和煤氣，無緣無故的懷疑自己有某些病，當聽到自殺，犯罪或生病這類事情時，會心煩意亂很長時間，很難不去想它。

曾經的治療情況和效果： 沒接受過治療

想得到怎樣的幫助：我是否有強迫症，怎麼治療啊？

      病情分析：
      恩，據你所說，應該可以判斷為強迫症。強迫症的自我療法簡單地說就是四個字：順其自然。
      指導意見：
      強迫症的自我療法：轉移視線，分散精力，采取不怕、不理和不對抗的態度，使症狀逐漸從意識中淡化以致於消失。《森田療法》是個很有名的療法，幫了很多人，你可以去嘗試一下。