這是強迫症嗎？怎麼緩解或治療?

男 | 22歲

健康咨詢描述： 晚上躺下睡覺時，總是懷疑自己小便沒有排干淨（其實自己沒有喝很多水，而且躺下之前就小便了，並且自己的排尿功能沒有障礙），有時候甚至用手按壓小腹來感覺是否有尿意，就算是感覺有一點點的尿意就非得起來上廁所（但是也能尿出一些），雖然我不想起來，但是不起來尿就不安心；而且越是到了自己困的不行就要入睡時，越是忍不住想懷疑自己有沒有尿意，稍微有一點尿意（不去特別注意的話根本察覺不出來的這種程度的尿意），然後很不情願地起來小便，然後才安心，但是一般重復這個過程2-3次後就困意全沒，就導致失眠難以入睡了。總是感覺自己非要這樣虐待自己幾次自己才安心，哎
時有時無，如果晚上特別困很快入睡的話就不出現這樣的情況，半夜醒來也不出現這種情況，白天也不會有這種主動去感覺尿意的情況

曾經的治療情況和效果： 無。本人有強迫症的傾向，事事追求完美，很愛干淨

想得到怎樣的幫助：我這是強迫症吧？怎麼治療（最好是不用藥）？非常感謝！

      病情分析：
      根據你的情況描述,應該是強迫症狀
      指導意見：
      也和你本身的性格有問題,所以你要慢慢的改變你的性格,因為人都不是完美的不要刻意的去追求一些完美,把心態放平就OK了