強迫症怎麼治療不吃藥靠自己能治療麼

男 | 25歲

健康咨詢描述： 我好像是得了強迫症
反復洗手 總擔心門沒關好 還有潔癖
總感覺好多東西不干淨 這種想法太困擾我了 

曾經的治療情況和效果： 請問怎麼治療

想得到怎樣的幫助：我不想為這事上醫院和吃藥 請問我應該怎麼恢復

      你好！潔癖在醫學上稱為強迫症，強迫症屬於心理性疾病，目前對於強迫症的治療，平時注意議調整好自己的心態，學會自我緩解壓力，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，不要刻意的去想一些事情，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於你的病情恢復均有很好的幫助，建議可以通過中醫配合心理治療，中藥標本兼治安全副作用小，能避免西藥的不良反應，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。