怎麼可以每天都開開心心的？

女 | 19歲

健康咨詢描述： 我本身比較傷感，但這一段時間我特別想要開心，感覺那種東西是種奢侈品，突然的想要開心，突然的想要快樂！

想得到怎樣的幫助：怎麼才能做到呢？？？？

      病情分析：
      19歲，女性，正處於對社會的迷茫期，同時可能您的性格就屬於憂郁型，所以會出現傷感等感覺。
      指導意見：
      如果想快樂一點，參考如下
      1、在需要的時候尋求朋友，家人的幫助，不要默默承受。
      2、凡事循序漸進。 將大事分割成小塊，一次只做一件。
      3.即使生活給你一千個理由哭，你也要給自己一個理由笑。每天起床，對著鏡子自己笑一下。如果笑不出來，用手將雙側嘴角挑起，做微笑狀。
      4、多參加有益的活動。多和朋友，家人溝通，談心，聚會。聊天。甚至去旅游。