如果體質不好硬要練跳繩會有什麼後果

男 | 21歲

健康咨詢描述： 如果體質不好硬要練跳繩會有什麼後果

想得到怎樣的幫助：如果體質不好硬要練跳繩會有什麼後果

      你好：跳繩雖然可以起到一定減肥的效果.但是多少會有一定的固定性.其實可以去慢跑其實效果是很好的.其實慢走就可以了.只要能堅持下來效果是很明顯的.而且可以調節身體的整體的狀態.希望我的回答能幫助到你.