老是莫名的焦慮，緊張，嗓子眼象有東西，會吞口水。

男 | 26歲

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以前沒有這樣的症狀，也很開朗，記憶中是非典出來後，就老是出現莫名的焦慮，緊張，嗓子眼象有東西，會吞口水。
我很喜歡踢足球，有一次因為焦慮緊張加上劇烈的運動在場上出現了陣發性的心動過速，心跳突然很快，呼吸困難。從那次以後，每次上場打球都會想這個事，都會焦慮會擔心還會出現這樣的情況，也確實這樣的情況後來又出現過
現在很煩惱，會過渡的焦慮，想著踢球就會想這樣的事，請問，有什麼辦法可以緩解或治療嗎

      你好！你有焦慮的傾向，是否是焦慮症還需要詳細了解和診斷。對於焦慮的治療，可以是藥物治療，也可以心理治療。所以你可以找尋心理醫生，這樣對你有實際的幫助。自己多做些心理放松訓練，或者深呼吸之類減緩焦慮的情緒，在認知上最好找心理醫生幫助你分析和調整。祝福你！楚涵