輕度焦慮症

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我的丈夫情緒不太好,有輕度焦慮症,我應該怎麼幫助他?要不要每天詢問他今天心情怎麼樣?已經二三年了,一直有失眠現象,最近在看醫生,說也不是很嚴重,配了一點藥(輔助睡眠的),現在每天睡十二個小時以前睡十個他說睡得不好多睡會工作很自甲,睡眠好一點了,可他又怕吃藥會有依賴性,情緒還是不見得好

      我覺得應該給你丈夫一個寬松的生活環境，不必經常詢問他的心情，這樣反而會強化他的自我焦慮感，多陪他散心、聊天，每周最好可以出去運動下，在一個健康舒適的環境中慢慢調節，祝你們生活如意：）