你好!我是一名高二的學生.我想咨

女 | 0個月

健康咨詢描述： 你好!我是一名高二的學生.我想咨詢你們一個問題;我學習的時候效率時而高時而低怎麼回事呀??比如,這周效率挺高但下周就很低.不知道如何調節,是不是和心理有關??敬盼回音.謝謝!!

      人體都有生理周期,有高潮期和低潮期.可以自己調節一下
       1,飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,纖維性食物.多喝水.
      2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.