我得了恐懼症？

女 | 28歲

健康咨詢描述： 問題描述:我這個人比較敏感,愛想事情.最近幾年覺得自己老是不快樂,患得患失.工作比較輕閒,也覺得沒勁.碰到一點兒事情就特煩,而且老把事情往壞處想.比如我老公出差了到晚上沒發短信,我就懷疑他出軌了,我弟弟出去三天不聯系我我就想他是不是出什麼意外了.去年有了孩子後,情況更嚴重了,有個頭疼腦熱,馬上就想是不是得了什麼絕症.孩子一病我就更是胡思亂想.搞得自己和家人都很緊張,腸胃也好像紊亂了,頭發掉得厲害.知道自己這樣有點過於緊張,事實也幾次證明沒事,但到時候還是不由自己,老往壞處想.
這是抑郁症?還是恐懼症?焦慮症?
我覺得自己挺嚴重的,反正每天心情都很緊張.
想過去看心理醫生,但覺得最終還得靠自己克服,就沒去.試著自己改變,但效果不好.

      你一定去同心理醫生談談,關鍵是自己意識到自己恐懼感,明白他是一種心理疾病而非是現實.再想想上次如此而真實情形是怎樣,以來安慰自己.堅持下去會有收效的.