焦慮的問題

女 | 28歲

健康咨詢描述： 問題描述:以前是個挺開朗的人,現在老是感到壓抑,為自己以前所做的事後悔.為一些小事耿耿於懷.好幾年前我坐車的時候給我售票員20,車票是6元,那天坐車的人多的很,她非要說是我給她的是十元,只給我找了四塊.我跟她說你給我找錯了,她說沒有,在車上爭執了好久,到站了我就下去了,她最終也沒給我退那十元.不知道怎麼回事前幾天想起覺得特別火大,後悔怎麼當初沒投訴她,後悔當初應該怎麼樣都要把錢要下的.因為這就煩的要死,甚至都想找到她,坐車只給她十塊,但我非說是二十.叫她也嘗嘗這種感覺.我知道其實好多是該放下的時候就要放下,但是我做不到.控制不住的想

      你好：
      從你的敘述來看,你是存在焦慮的傾向,但是還不是焦慮症,
      建議適當的放松自己,認識自己的情緒,
      盡量控制自己不要想的太多,多做一些自己喜歡的事情來轉移注意力,
      增加自我認知,學著用平常心對待生活,
      祝好