被別人看著會感覺非常難受

女 | 15歲

健康咨詢描述： 主要症狀:不習慣別人看自己 總覺得自己臉上有汗或鼻子不干淨 老是用紙擦臉
發病時間:2008年
化驗檢查結果:無

曾經的治療情況和效果： 無

      小與你好.
      你的年紀很小,產生這樣的不適應感可考慮為社交恐懼的表現.平時是否較為內向怕羞呢?從心理動力學上講,這樣的表現是基於你纖細敏感的性格以及對自己信心的缺乏.
      我建議你可以先嘗試被眾人注視,比如上課主動回答問題,在幾個好友的聊天中大膽發言等等,逐步習慣被人關注的感覺.同時可以試著與陌生的同學溝通,主動像老師大膽提問等以鍛煉你的性格.相信隨著你年齡的增長與自信心得積累,你終會慢慢克服這一阻抗被注視的習慣.相反會很陶醉被眾人關注哦~好好加油,把握自己的如花歲月.