老是感覺緊張氣緊到醫院檢查了都是好的

女 | 29歲

健康咨詢描述： 主要症狀:緊張氣緊手腳有一點發抖肚子脹脹的不能專心的做每一件事感到非常的惱火
發病時間:經常
化驗檢查結果:都是正常

曾經的治療情況和效果： 不好

      你好：
      從你的敘述來看,考慮是情緒比較焦慮,
      建議適當的放松自己,認識自己的情緒,
      盡量控制自己不要想的太多,多做一些自己喜歡的事情來轉移注意力,
      另外可以通過深呼吸來調整情況,
      通過適當的運動或者自己可以接受的方式來排遣緊張壓力感,
      祝好