焦慮症可以不吃藥而用心理療法來治嗎？

女 | 20歲

健康咨詢描述： 主要症狀:心裡很恐懼 對很多東西都很害怕 很擔心 想的很多 經常很緊張 情緒變化很快 覺得不像是正常的自己 做什麽都很猶豫 對事情沒有正確的認識 性格很極端 感覺有時間是另一個自己在心裡作隧 看不到目標 希望 情緒非常不好 睡眠入睡難
發病時間:2008年4月左右
化驗檢查結果:焦慮症加強迫思維

曾經的治療情況和效果： 恩 還可以 就是我覺得好象藥吃多了副作用很大 不想吃藥了```````

      你好,藥是可以不吃而心理療法可以的,但是要是在控制症狀的基礎之上的話,那麼會受到很好的效果的,所以建議在吃藥的基礎上配心理治療,相信會受到很好的效果的……要是有一定的副作用,但是同時我們也需要看到他的治療作用的,很多的時候他的治療作用往往是大於副作用的.
      心理恐懼,擔心害怕的東西比較多,這些都是你焦慮的表現,所以你需要明白自己的擔心有根據嗎,要是有根據的話就想辦法去解決自己的恐懼,做事猶豫,這些都可以鍛煉得到改善的,既然知道了自己的缺點,那麼就下決心改變,這是最好的辦法,不要一直想改又不行動,所以馬上行動起來,做事不猶豫,想到那裡就去做,你會發現很多的事沒你想的那麼難的,另外,想想自己最喜歡的生活自己希望過的生活是什麼樣子的,當你想清楚知道自己想要過的生活是什麼樣子的時候,那麼就不斷的想不斷的把它清晰化,然後采取行動,相信你會達到你會過上自己想要的生活的,這就是吸引力法則所說,也是經過無數的人運用證實的定律,加油,相信你可以做得很棒的,立刻行動改變自己的猶豫,立刻行動先自己想要的生活立刻定下目標,向前進……