你好，我從小不在父母身邊長在，

女 | 0個月

健康咨詢描述： 你好,我從小不在父母身邊長在,並且經常被母親罵無用,另外工作上同一辦公室的唯一男同事因吵架要打我,我現在遇到他們兩個個人的任何一個會害怕,並伴有嚴重的咽喉異物感,醫生說是梅核氣,另外伴有耳鳴,醫生說是神經性耳鳴,還有感覺有些暈站不穩定的感覺,晚上每天睡覺會做夢,有嚴重神經衰弱的症狀,請問我該如何食療?

      你好：
      你的恐懼來自自己沒有安全感,不自信,不接受自己.
      雖然你的媽媽,那個男同事的經歷給你帶來了不好的感受,但是你自己要接受自己.不管你怎麼努力,你都無法逃避成為自己.除了自己,你還能成為誰呢?你可以扮演和假裝,但進行扮演和假裝的人還是你自己.如果你無法接納自己,沒有努力挖掘自己已有的東西,那麼誰有義務接納你呢?同時,試圖取悅別人是徒勞無益的做法.有些人,你永遠沒辦法讓他們高興,他們也會不喜歡,貶低,輕視或忽略你.何況你永遠也不知道別人真正的需要,你為此所做的所有努力都會付諸東流.放松些吧,愛你的人終究會包容你的過失,他們才是值得我們在乎的人.
      面對現狀,你需要的是積極提供自己的心理素質,改善自己的體質,可以從以下幾個方面來改善：
      1,多讀有益的書籍.
      2,按時鍛煉.
      3,多吃一些菠菜,深海魚.油菜,荠菜,冬瓜,苦瓜,竹筍,鮮藕,芹菜,雍菜,黃花菜,小麥,桑椹,梨,桃,葵花子,綠豆,桂圓,雞蛋,羊肉,鴨肉,烏骨雞,蜂蜜等.