手臂酸軟

女 | 0個月

健康咨詢描述： 用得電腦多,所以手很酸軟,應該怎樣做才不會那麼容易酸軟嗎?那我應該怎樣做

      經常使用電腦的人最易患“鼠標手”，表現為手腕疼痛、肩膀發沉、手指關節發麻等。早期症狀是手指和腕關節麻木，有時活動時關節還會發出輕微的響聲，與腿鞘炎、腕管綜合征的症狀十分相似。專家指出．“鼠標手”只是局部症狀，鼠標位置不夠合理，使用姿勢不准確，都會產生頸肩腕綜合征。鼠標的位置越高，對手腕的傷害越大：鼠標的距離距身體越遠．對肩膀的傷害越大。預防“鼠標手”．可以調整鼠標位置，上臂和身體夾角保持45度以下是比較適宜的，這時身體和鼠標的距離比較合適。除此之外，還可以升高座椅，這樣桌面相對變低了，從而縮短身體和桌面之問的距離。