用手捻頭發

男 | 36歲

健康咨詢描述： 我總是自覺不自覺的用手捻頭發,並且頻率很高,有時候呆呆的捻10多分鐘,並且都是不自覺的.自己也想辦法改過,可是改不掉.後來發現主要稍微有事,就會捻的次數更多,時間更長.是不是有什麼心理病呀!
這是什麼毛病,如何改掉?

      你好，人是有很多肢體上的習慣的，如果你認為它是問題，那麼就成為困擾你的問題，如果你認為只是你個人的特點，其實也不會對生活產生什麼影響，有的人煩惱的時候喜歡踱步有的會咬指甲有的啃鉛筆，其實這都是情緒釋放以及壓力轉移的一個方式，解決的辦法就是勇於面對自己遇到的問題不逃避，以及忽視你身上的小毛病，這樣它自己就消失了，你很在意就會將行為固化.