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男 | 20歲

健康咨詢描述：     早上不吃早餐的危害，早餐一般幾點吃才好，吃什麼有營養呢？

曾經的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：     關於早餐的知識

      病情分析：
      早餐是人在經歷一夜的睡眠後醒來的第一餐，身體經過尿、皮膚，呼吸代謝消耗很多水分和營養；在起床後需要及時補充以便有精力進行新的一天的工作和學習；
      指導意見：
      早餐的時間最好安排在七時到八時之間，這個時間身體的食欲較好，有利於消化吸收；不吃早餐對身體有百害而無一利主要體現在血糖低精力不集中、容易衰老容易引起發胖以及易患心血管疾病等；